منتديات رمضان حمود التعليمية

مرحبا بك زائرنا الكريم ، نتمنى أن تكون في تمام الصحة و العافية

سنسعد كثيرا لتسجيلك ومشاركتك معنا - نحن بإنتظارك


منتدى تعليمي يشمل مستويات المتوسط و الثانوي و العديد من الأقسام في كل المجالات
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخولالدردشة

شاطر | 
 

  خطر شاشة الكمبيوتر مهم جدا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
minou22
♥ عضو مبتدئ ♥
♥ عضو مبتدئ ♥
avatar

♦ المهنة ♦ : طالب
انثى ♠ عدد المساهمات ♠ : 24
♠ العمر ♠ : 22
♠ نقاط النشاط ♠ : 8028
♠ السٌّمعَة ♠ : 1
♣ التوقيت ♣ :

مُساهمةموضوع: خطر شاشة الكمبيوتر مهم جدا   2011-12-30, 22:04





إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة أكيد أنك تشتكي من تعب

وإجهاد في العين وتعاني من هذه الأعراض :


- ألم وتعب وحكة في العين

- غشاوة عند الرؤية

- ضعف النظر للبعد

- آلام عضلات العنق

- صعوبة في التركيز وفي تنقل الرؤية بين الجهاز والأوراق

- كثرة التحسس في الضوء


إليكم بعض النصائح المفيدة :


إعط لعينك وقتاً من الراحة

ولقي نظرة بعيدة عن الشاشة الكمبيوتر لمدة 15 ثواني في كل 10 دقائق

- جفاف العين ناتج عن النظر لفترة طويلة بدون تغميض

فالعديد لايغمض عينه إلا مرة كل دقيقة والمفروض يجب تغميض العين كل 6 ثواني لما

تغمض العين تساعد على ترطيب ومنع الجفاف

- مكان الشاشة مهم كثير لتعب العين

يجب اإبعاد الشاشة على العين 50 إلى 70 سنتمتر

- وإذا كانت الكتابة تظهر صغيرة يجب تغيير حجم الخط

- ضع الشاشة على مستوى عينك لو كانت عالية تتعب عضلات الرقبة

- الغبرة على الشاشة تقلل الوضوح وتشتت النظر يجب تنظيف الشاشة بإستمرار

- راجع الدكتور إذا كانت عندك الحالة مستمرة من تعب العين أو إزدواجية النظر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
NaRjAsSe
♥ مشرفة ♥
♥ مشرفة ♥
avatar

♦ المهنة ♦ : طالب
انثى ♠ عدد المساهمات ♠ : 354
♠ العمر ♠ : 23
♠ نقاط النشاط ♠ : 9895
♠ السٌّمعَة ♠ : 5
♣ التوقيت ♣ :

مُساهمةموضوع: رد: خطر شاشة الكمبيوتر مهم جدا   2011-12-31, 21:39

موضوع قيم
شكرا لك أختي الكريمة على هذه النصائح
التي حتما ستفيدنا كثيرا
جزاك الله خيرا
تحيااااتي
NaRjAsSe







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*نور الإسلام*
♥ عضو جديد ♥
♥ عضو جديد ♥
avatar

♦ المهنة ♦ : طالب
انثى ♠ عدد المساهمات ♠ : 49
♠ العمر ♠ : 23
♠ الولاية ♠ : بين أنوار الإسلام
♠ نقاط النشاط ♠ : 7720
♠ السٌّمعَة ♠ : 1
♣ التوقيت ♣ :

مُساهمةموضوع: رد: خطر شاشة الكمبيوتر مهم جدا   2012-03-24, 15:32

جزاكم الله خيرا على النصائح القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خطر شاشة الكمبيوتر مهم جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رمضان حمود التعليمية :: ○ الأقســ العلمية ــام ○ :: الطب و الصحة-
انتقل الى: