تخلص من الشخير يا آدم

موضوع: تخلص من الشخير يا آدم 2011-02-16, 20:32

تتعرض عضلات جسم الإنسان للارتخاء خلال النوم، وتدخل الحنجرة ضمن قائمة هذه العضلات،

فالحنجرة تعتبر هي السبب الرئيسي في الشخير خلال النوم، هذه المشكلة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص و بالخصوص الرجال.

يجب ألا يجب التغاضي عن ظاهرة الشخير، لأن ذلك قد يتسبب في الكثير من المشاكل، و من بينها مرض القلب،

لأن الانسداد في ممرات الهواء يؤدي إلى تعثر مرور الهواء فيها، و بالتالي يتسبب في اهتزاز الحنجرة و الشخير.

تخلص من الشخير يا آدم Homme-ranflement-300x200

تخلص من الشخير يا آدم Homme-ranflement-300x200

سنقدم لك اليوم عزيزي آدم مجموعة من النصائح التي من شأنها أن تقلل من مشكل الشخير لديك:

يعتبر بذل المجهود الكبير أو الإرهاق من المسببات الرئيسية للشخير،

كما أن الشخير يعتبر أحد الأعراض المرضية التي بوسعها أن تؤدي إلى مجموعة من الأمراض الخطيرة،

كما يمكن للشخير أن يكون أحد الأعراض المرضية التي يمكن أن تؤدي حالات مرضية خطيرة كتوقف التنفس أثناء النوم مثلا،

لذا على الشخص الذي يعاني من هذه العوارض أن للاستشارة طبيب مختص في الأمراض التنفسية،

أو عند طبيب الأسنان لكي يقوم بتعديل فكه الأعلى بحيث لا تتعرض ممرات الهواء للانسداد.

من المؤكد أن جسم الإنسان يحتاج إلى الراحة المستمرة، و إلى ما يعادل سبع ساعات من النوم على الأقل خلال كل ليلة،

إلا أنه للأسف فإن الغالبية لا تتمكن من الحصول على هذا القسط من الراحة،

مما يعرض الجسم للإنهاك و الإرهاق الذي يتحول إلى الإرهاق التراكمي،

هذا الأخير الذي يساعد على إرخاء العضلات التي تتمثل وظيفتها في إبقاء ممرات الهواء مفتوحة .

إلى كل من يود التخلص من الشخير فعليه أن يحاول النوم على أحد جانبيه و ليس على ظهره

لأنه عندما ينام على ظهره يتنفس من فمه، مما يزيد من الشخير، بسبب تدلي اللسان إلى الخلف أما الحنجرة،

و بالتالي يعوق مسار الهواء.

و على آدم الذي يعاني من الشخير، أن يبتعد بشكل كلي عن شرب الكحوليات و المهدئات،

كونها تساعد هي الأخرى على ارتخاء العضلات كعضلة الحنجرة مما يزيد من الشخير كما سبق و ذكرنا.

كما يعمل الوزن الزائد دورا سلبيا، خاصة بالنسبة للدهون المتراكمة في الرقبة و الحنجرة التي تعمل كذلك على تضييق ممرات الهواء،

لذا على كل من يعاني من السمنة من الرجال أن يتخلص من 10 في المائة من وزنه حتى يتمكن من التخلص من الشخير.

تقبلو تحيات أختكم والسلام عليكم

موضوع: رد: تخلص من الشخير يا آدم 2011-02-17, 19:44

مشكورة أختي الكريمة على هذ النصائح القيمة

فالشخير أمر مزعج و على و مقلق

مع مع نصائحك المميزة سوف لن يكون له أثر مستقبلا

موضوع: رد: تخلص من الشخير يا آدم 2011-02-18, 06:54

شكرا أختنا نسائم على هذه النصائح المفيدة ،

زادها الله في ميزان حسنانك و وفقك إلى ما تصبين إليه .

نحن في انتظار مزيدك .

---------------------------------------------

تقبلي مروري

Infoplus47

موضوع: رد: تخلص من الشخير يا آدم 2011-02-18, 11:21

شكرا لكي يا اختاه على هذه النصائح الجيدة

و المهمة في سبيل القضاء على الشخير

والله ضحكتني ديك الصورة اللي درتيها فالموضوع

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

في إنتظار جديد إبدعاتك و مساهماتك القادمة

تحيــــــــــــــــــــــــــات أخوكم الوفي

Mostafa RAUL

موضوع: رد: تخلص من الشخير يا آدم 2011-02-18, 17:13

جوزيتم على المرور الطيب

عطرتم الصفحة بتواجدكم

مصطفى : مالا ضحكاتك اموا لي راه يشخر يحس بالناس الي راهم حداه ولا واش قلت

مشكورون مرة أخرى والسلام عليكم

موضوع: رد: تخلص من الشخير يا آدم 2011-02-18, 19:17

والله عندك الحق

مي أنا ضحكتني باسكو ديك المرأة ماقدرتش قاع ترقد

أوهوا نايم و غارق في أحلامه

ولا على باله

تحيـــــــــــــــــــــــــات أخوكم الوفي

Mostafa RAUL

موضوع: رد: تخلص من الشخير يا آدم 2011-02-28, 17:07

شكرا اختي الكريمة على المشاركة العطرة .حققة هي مشكلة

تقلق الكثير من الازواج

والسؤال هو هل يكون شخير المراة او الرجل عاليا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
yahi

a47تقبلي مروري

موضوع: رد: تخلص من الشخير يا آدم 2011-02-28, 17:10

شكرا اختي الكريمة على المشاركة العطرة .حققة هي مشكلة

تقلق الكثير من الازواج

والسؤال هو هل يكون شخير المراة او الرجل عاليا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
yahi

a47تقبلي مروري

» تخلص من أخطاء تصريف الأفعال بالفرنسية مع .........Le Conjugueur