أتتحدثين أثناء نومك؟

تختلف الطريقة بل و الكيفية التي ينام بها الناس، هناك من ينام بهدوء و لا يستيقظ حتى الصباح، و هناك من تتميز طريقة نومه بأنه كثير الحركة بل و يصدر أصوات خلال الليل.

فهناك الكثير من الأشخاص الذين يتكلمون أثناء نومهم، ويلاحظ دائما على هؤلاء الأشخاص ، أنهم يبدؤون في سرد أحداث قد حدثت معهم أو ذكر بعض المواقف، كما قد يكون كلام النائم عبارة عن تمتمات أو كلام غير مفهوم ، لكنه يكون بصوت مرتفع قد يوقظ من ينام بجانبه.



و يرجع التكلم أثناء النوم إلى أسباب منها:

عدم الثقة في لنفس أو عدم قدرة الشخص على التكلم أمام الآخرين لدى يأتي كلامه أثناء الليل بطريقة غير إرادية تعبيرا عما كان يرغب في قوله.
كما قد يرجع السبب لإصابة الشخص بمرض الحمى، فعادة ما يبدأ المصاب بالحمى بالتحدث أثناء نومه
و قد يكون السبب أيضا لون الشخص يخبأ الكثير من الأسرار داخل قلبه ما يجعله يتكلم أثناء نومه، كما قد ترتبط بإصابة الشخص بالخوف و القلق.
و للتخلص من هذه العادة ينصح الأطباء بالتالي:

عند الذهاب إلى النوم لا بد من ترك كل ما يتعلق بالعمل بعيدا و محاولة الاسترخاء بعيدا عن التفكير في المشاكل اليومية.
قبل النوم اعدي الأجواء المناسبة لنوم هادئ ارتدي ملابس مريحة، غيري فراش سريرك بأغطية نقية و رائحتها جميلة.
التغذية الجيدة و الصحية للجسم، تناولي ما يحتاجه من فيتامينات و أملاح و معادن.
حاولي أن تتخلصي من الأضواء الساطعة و أنت نائمة، و إن كنت تجدين صعوبة في التخلص منها استعملي غطاء للعينين.
و في الحقيقة لا يمكن اعتبار التكلم أثناء النوم مرض، لكن التكلم أثناء النوم قد يزعج من حولك، كمنا قد يقول الإنسان أسرار ليس عليه قولها، و لا يوجد هناك أي علاج طبي لمرض التكلم أثناء النوم.