خطر شاشة الكمبيوتر مهم جدا

موضوع: خطر شاشة الكمبيوتر مهم جدا 2011-12-30, 22:04

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة أكيد أنك تشتكي من تعب

وإجهاد في العين وتعاني من هذه الأعراض :

- ألم وتعب وحكة في العين

- غشاوة عند الرؤية

- ضعف النظر للبعد

- آلام عضلات العنق

- صعوبة في التركيز وفي تنقل الرؤية بين الجهاز والأوراق

- كثرة التحسس في الضوء

إليكم بعض النصائح المفيدة :

إعط لعينك وقتاً من الراحة

ولقي نظرة بعيدة عن الشاشة الكمبيوتر لمدة 15 ثواني في كل 10 دقائق

- جفاف العين ناتج عن النظر لفترة طويلة بدون تغميض

فالعديد لايغمض عينه إلا مرة كل دقيقة والمفروض يجب تغميض العين كل 6 ثواني لما

تغمض العين تساعد على ترطيب ومنع الجفاف

- مكان الشاشة مهم كثير لتعب العين

يجب اإبعاد الشاشة على العين 50 إلى 70 سنتمتر

- وإذا كانت الكتابة تظهر صغيرة يجب تغيير حجم الخط

- ضع الشاشة على مستوى عينك لو كانت عالية تتعب عضلات الرقبة

- الغبرة على الشاشة تقلل الوضوح وتشتت النظر يجب تنظيف الشاشة بإستمرار

- راجع الدكتور إذا كانت عندك الحالة مستمرة من تعب العين أو إزدواجية النظر

موضوع قيم
شكرا لك أختي الكريمة على هذه النصائح
التي حتما ستفيدنا كثيرا
جزاك الله خيرا
تحيااااتي
NaRjAsSe

جزاكم الله خيرا على النصائح القيمة

» شاشة توقف صور حيوانات متوحشة
» شاشة توقف المنتخب الوطني
» شاشة توقف حوض اسماك رهيب ومتحرك
» ][^ܔܔكيفية تركيب كارت شاشة جديدة في الجهاز ][^ܔܔ
» شاشة توقف لهاواي الساحرة* ادخل فلن تندم *