فوائد النوم على الشق الايمن من الجسم

لنوم على الشق الأيمن من الجسم أوصانا به الرسول صلى الله عليه وسلم. ولعل هناك حكمة من وراء ذلك

فقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم .

فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن :
- أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فلا تؤثر على أداء القلب لوظيفته. أما النوم على الشق الأيسر فيجعل الرئة اليمنى (الأكبر وزناً) تضغط على القلب فتؤثر سلباً على وظيفته.
- الكبد موجود بالشق الأيمن من الجسم، وهو أكبر الأعضاء الداخلية حجماً ووزناً، فالنوم على الجانب الأيمن يجعله فى وضع طبيعى، بعكس النوم على الجانب الأيسر الذى يجعله معلقاً وضاغطاً على القلب والمعدة.
- النوم على الشق الأيمن يجعل المعدة فى وضع يسهل إفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .
- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة إخراجها لإفرازاتها المخاطية .
كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى (أى وضعها تحت الرأس) عند النوم على الشق الأيمن يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي

مضار النوم على الظهر :
- يسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .
والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي.
- فى هذه الوضعية يكون هناك صعوبة فى التنفس مقارنة بالنوم على الجانب الأيمن. مما يؤدى إلى صدور أصوات عند التنفس (الشخير).
- يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة .
- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إنما يحتوي على انثناءين رقبي و قطني .
- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .

مضار النوم على الشق الأيسر :
- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .
- تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .
- يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .
- وقد أثبتت التجارب التي أجراها بعض الباحثين إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2.5 إلى 4.5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 إلى 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر

مساوئ النوم على البطن
ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال (إنها ضجعة أهل النار ). وقال (إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل) رواه أبو داود بإسناد صحيح .
ارجو الاستفادة
تحياتي